不安障害との付き合い方

突然の動悸や、電車やレジで襲ってくる予期不安。見えない恐怖と戦うのは孤独ですよね。 心療内科へ行くタイミングや薬との付き合い方、パニックになりそうな時の緊急対処法など、不安障害持ちの管理人が実践している**「発作をやり過ごし、一日を生き延びる知恵」**を共有します。