不安障害の薬は太る？効かない？副作用が怖いHSPへ送る「薬」の真実

不安障害やパニック障害で「お薬を飲みましょう」と言われた時。 楽になりたい気持ちと同時に、薬に対する強烈な**「恐怖心」**が湧いてきませんでしたか？

こんにちは、HSP（繊細さん）のなぎさです。

私自身、初めて心療内科で薬を処方された時、待合室で「抗うつ薬　副作用　太る」と検索しまくって、処方箋をゴミ箱に捨てようかと迷った経験があります。

でも、今ならわかります。 薬は「悪魔」でも「魔法」でもなく、ただの**「補助輪」**です。

今日は、多くの人が怖がっている「副作用（太る・眠気）」の真実や、「飲んでも効かない」と感じる時のカラクリについて、包み隠さずお話しします。 正しく怖がることで、治療への一歩を踏み出してみませんか。

疑問1：「抗不安薬・抗うつ薬」を飲むと太るって本当？

結論から言うと、「太りやすくなる薬はあるが、全員が太るわけではない」です。

なぜ「精神科の薬＝太る」というイメージがあるのか。 それには2つの理由があります。

① 「代謝」と「満腹中枢」への影響

一部の抗うつ薬（SSRIやNaSSAなど）や抗精神病薬には、ヒスタミンという物質をブロックする作用があります。 これが起きると、

・満腹中枢が鈍り、食欲が増す

基礎代謝が少し落ちる という現象が起きることがあります。 「水を飲んでも太る」わけではなく、**「食欲が暴走して食べすぎてしまう」**のが主な原因です。

② 「元気になって食事が美味しくなる」から

実は、これが一番多い理由かもしれません。 不安やうつ状態で食欲が落ちていた人が、薬が効いて元気になると、ご飯が美味しく感じられます。 「健康的な食欲」が戻ってきた結果、体重も元に戻る（増える）。 これは回復の証でもあるのです。

【対策】
もし急激に体重が増えた場合は、医師に相談してください。 「太りにくいタイプの薬」に変えてもらうことも可能です。

疑問2：薬を飲んでいるのに「全然効かない」のはなぜ？

「勇気を出して飲み始めたのに、1週間経っても不安が消えない！この薬は合わないんだ！」 そう焦って、勝手に飲むのをやめてしまう人がいます。 ちょっと待ってください。それには「タイムラグ」があるんです。

SSRI（抗うつ薬）は「2週間」かかる

不安障害の治療でよく使われる「SSRI（セロトニン再取り込み阻害薬）」は、脳内のセロトニン濃度を調整し、体質を根本から変えていく薬です。 これは、即効性がありません。 効果を感じるまでに、早くて2週間、通常は4週間〜6週間かかります。

最初の1〜2週間は、効果が出ないどころか、吐き気などの副作用だけが出ることがあります。 ここが一番辛い時期ですが、「効かない」のではなく「準備中」なのです。

即効性があるのは「抗不安薬」

一方で、飲んで30分ほどでスッと楽になるのは「抗不安薬（ベンゾジアゼピン系）」です。 こちらは「頓服（とんぷく）」として使われることが多いです。 医師がどのタイプの薬を出しているのか、しっかり確認しましょう。

HSPが特に感じやすい「副作用」のリアル

HSPさんは薬への感度も高いため、副作用を強く感じやすい傾向があります。 代表的なものと、その対処法を知っておきましょう。

1. 吐き気・胃のムカムカ

飲み始めの1週間によく起こります。 胃腸にセロトニンの受容体があるため、薬にビックリしてしまうのです。

2. 眠気・ふらつき

脳の緊張を緩めるので、どうしても眠気が出ることがあります。 対処法： 生活に支障が出るレベルなら、医師に相談して「夜寝る前に飲むタイプ」に変えてもらうか、量を減らしてもらいましょう。

「薬漬け」にならない？依存性が怖いあなたへ

「一度飲み始めたら、一生やめられないんじゃ…」 これが最大の恐怖ですよね。

ここで重要なのが、薬の「タイプ」を知ることです。

今の精神医療の主流は、依存性の少ない「SSRI」をベースにして治療し、依存性のある「抗不安薬」はここぞという時のレスキュー用に限定する、というスタイルです。 医師の指示通りに飲んでいれば、薬漬けになることはまずありません。

医師にどう伝えればいい？

副作用が辛い時、効かない時、我慢せずに伝えてください。 HSPさんは「先生に悪いから」と遠慮しがちですが、治療の主役はあなたです。

こう伝えて怒る医師はいません。 むしろ、情報をくれた方が、医師もあなたに合った処方を出しやすくなります。

まとめ：薬は「心のギプス」。治ったら外せばいい

薬を飲むことは、敗北ではありません。 骨折した足で無理やり歩こうとするより、ギプス（薬）で固定して、骨が繋がるのを待つ方が、結果的に早く治りますよね。

不安障害の薬も同じです。 脳の神経がすり減って炎症を起こしている状態を、薬で保護して休ませてあげる。 そして、エネルギーが溜まって自力で歩けるようになったら、少しずつギプスを外していけばいいのです。

「太るかも」「効かないかも」という不安は、診察室で全部先生にぶつけて大丈夫です。 副作用のリスクよりも、「不安で動けない毎日」から抜け出すメリットの方が、今のあなたには大きいはずです。 焦らず、あなたのペースで、回復への道を歩んでいきましょう。