HSPの休憩所｜繊細さんが自分らしく生きるためのガイド
「毎朝、埼京線の満員電車に乗るだけで、HPのほとんどを削られてしまう」
「東京の病院に通っているけど、休日にまた都内まで出るのが億劫で仕方ない」
「大宮や浦和には病院がたくさんあるけど、どこも混んでいて予約が取れない」
埼玉県にお住まいのHSP（繊細さん）や、不安障害にお悩みの方。 東京へのアクセスが良い便利さの裏で、「通勤」と「人混み」に心をすり減らしていませんか？
こんにちは、HSPのなぎさです。
埼玉県は、日本有数のベッドタウンです。 多くのHSPさんが、毎日長い時間をかけて都内へ通勤・通学し、過酷な満員電車に耐えています。 実は、この「移動時間の長さ」と「人口密度の高さ」が、埼玉県のHSPさんのメンタルを静かに、しかし確実に蝕んでいることが多いのです。
今日は、埼玉県のHSPさんが、都会の喧騒から離れてホッと息をつける場所（心療内科）を見つけるための戦略と、エリア別の事情についてお話しします。
病院リストを見る前に、埼玉県民ならではの「病院選びの悩み」を整理しましょう。
一番の悩みは、「職場の近く（東京）で探すか、自宅の近く（埼玉）で探すか」という問題です。 HSPさんやパニック障害の方には、断然**「自宅の近く（埼玉）」**をおすすめします。
なぜなら、HSPさんはオンとオフの切り替えが苦手だからです。 休日にわざわざ電車に乗って東京の病院に行くことは、脳に「仕事モード」を思い出させてしまいます。 また、具合が悪い時に満員電車で荒川を越えるのは至難の業です。
「埼玉で治す」「地元で休む」。 この割り切りが、心の回復を早める第一歩になります。
人口が多く、クリニックも激戦区である埼玉で、自分に合う場所を見つけるポイントです。
大宮駅や浦和駅の周辺は、心療内科の数も多いですが、患者さんの数も桁違いです。 待合室が混雑していたり、予約が数ヶ月先になったりすることも珍しくありません。 人混みが苦手なHSPさんは、あえて主要駅から一駅か二駅離れた駅（例：さいたま新都心、北浦和、南浦和など）のクリニックを探してみてください。 アクセスは良いのに、比較的落ち着いた雰囲気の「穴場」が見つかることが多いです。
埼玉県のクリニックはIT化が進んでいるところが多いです。 電話が苦手なHSPさんにとって、スマホで予約が完結し、事前の問診もWebで送れるシステムは最強の味方です。 特に、受付で症状を話すのが恥ずかしいと感じる方にとって、黙ってスマホを見せるだけで受付が終わるクリニックは、心理的な負担が段違いに軽くなります。
埼玉県には、ショッピングモール内に入っているクリニック（通いやすさ重視）と、住宅街にひっそりとある一軒家のクリニック（プライバシー重視）の両方があります。 「買い物のついでに寄りたい」のか、「誰にも会わずにこっそり行きたい」のか。 自分の性格に合わせて選べるのが埼玉のメリットです。 HSPさんは後者の「隠れ家タイプ」を好む傾向にありますが、ご自身のライフスタイルに合わせて選んでみてください。
埼玉県内で、HSPさんの特性に合いそうなエリアや病院の傾向をまとめました。
選択肢豊富な激戦区 このエリアは、非常に多くのクリニックがあります。 「HSP」という言葉に理解のある若い先生や、漢方専門医、女性医師など、こだわり条件で探しやすい環境です。 ただし、ビルの中にあるクリニックが多いため、閉所恐怖がある方は、待合室の広さや窓の有無を事前に公式サイトでチェックしておくと安心です。
落ち着いた雰囲気のクリニック 小江戸・川越や、ベッドタウン所沢エリアも医療機関は充実しています。 大宮エリアに比べると、少しゆったりとした空気が流れており、地域密着型の優しい先生が見つかりやすいです。 駐車場を完備しているクリニックも多いので、車で通いたい方にもおすすめです。
車での通院とオンライン診療 北部や秩父方面に行くと、クリニックの数は限られてきます。 車での移動がメインになりますが、冬場は路面凍結などの心配もあります。 もし近くに通いたい病院がない場合は、無理をして遠出するのではなく、大宮や都内のクリニックが提供している「オンライン診療」を利用するのも賢い方法です。 自宅にいながら専門医と繋がれるのは、移動が億劫なHSPさんにとって大きな救いになります。
埼玉県は、都会の便利さと、ほどよい自然のバランスが取れた住みやすい場所です。 でも、HSPさんはつい「東京」と比べて、「もっと頑張らなきゃ」「おしゃれにしなきゃ」と焦燥感を持ってしまうことがあります。
病院にいる時くらいは、そんな見栄やプレッシャーを捨ててください。 ジャージのままでも、すっぴんでも、受け入れてくれる場所が必ずあります。
荒川の河川敷でぼーっとするように、広い心であなたを受け止めてくれる先生を探しに行きましょう。 まずは、スマホで近所のクリニックを検索することから始めてみてくださいね。
