HSPの休憩所｜繊細さんが自分らしく生きるためのガイド
「松山市内の病院に行きたいけど、路面電車のレールの上を車で走るのが怖くて、雨の日はスリップしそうでハンドルを握る手が震える」 「『伊予の早曲がり』で対向車が突っ込んでくるから、交差点を通るたびに寿命が縮む思いがする」 「『いよかん（いい予感）』なんて言うけど、心配性の私にはそんな楽観的な空気が逆にプレッシャーになってしまう」
愛媛県にお住まいのHSP（繊細さん）や、不安障害にお悩みの方。 瀬戸内の穏やかな気候と、道後温泉の癒やしがある場所ですが、意外とハードな運転事情や、地域による言葉や文化のギャップに、人知れず心をすり減らしていませんか？
こんにちは、HSPのなぎさです。
愛媛県は、のんびりしたイメージがありますが、実はHSPさんにとって「移動の難易度」が高い県です。 特に松山市中心部は、路面電車（チンチン電車）と車が並走するという、全国的にも珍しい交通環境です。 「右折したいのに電車が来ている」「レールの段差でハンドルを取られる」 こうした予測不能な要素は、パニック障害や運転に不安がある方にとって、巨大なストレス源になります。
また、愛媛県は東予（工業）、中予（商業・観光）、南予（農業・漁業）で、まるで別の県のように気質が異なります。 自分の住むエリアの空気が肌に合わず、「なんとなく居心地が悪い」と感じているHSPさんも少なくありません。
今日は、愛媛県のHSPさんが、レールの恐怖や地域性のズレに負けず、自分の心を守るための場所（心療内科）を見つけるためのヒントと、エリア別の事情について、じっくりとお話しします。
病院リストを見る前に、愛媛ならではのメンタル負荷について整理しておきましょう。 あなたが通院をためらうのは、性格のせいだけではありません。道路と空気感のせいです。
1. 「路面電車」との並走ストレス 松山市内、特に大街道や県庁前付近を運転する際、路面電車の軌道敷内を走らなければならない場面があります。 HSPさんは「足元の感覚」に敏感です。 タイヤが鉄のレールを踏む「キュルッ」という音や滑る感覚、そして背後から迫る電車の威圧感。 これらは、常に交感神経を刺激し続け、病院に着く頃には精神力を使い果たしてグッタリさせてしまいます。 「街中の病院は便利だけど、車で行くのは怖い」というジレンマは、愛媛特有の悩みです。
2. 「伊予の早曲がり」の恐怖 愛媛県の運転マナーの悪名高い特徴として、信号が変わった瞬間に右折車が直進車より先に曲がる「伊予の早曲がり」があります。 HSPさんは「危ない！」と察知する能力が高いため、対向車が動く気配を見せるだけで身体が硬直します。 この「いつ飛び出してくるかわからない」という緊張状態が続く国道11号線や33号線は、不安障害の方にとって戦場のような場所です。
3. 「伊予柑（いい予感）」の同調圧力 愛媛県民は「のんびり屋」と言われますが、それは裏を返せば「細かいことを気にするな」という圧力でもあります。 HSPさんは細かいことが気になってしまう気質です。 「なんとかなるよ」と励まされても、「なんとかならなかったらどうするの？」と深く考えてしまう自分を、「ノリが悪い」「暗い」と責めてしまいがちです。 この「楽観の押し売り」が、HSPさんの孤立感を深めている側面があります。
東西南北に広く、地形も複雑な愛媛県で、失敗しない病院選びのポイントです。
松山市内で病院を探す場合、路面電車の走る中心部（城山周辺）は避けましょう。 おすすめは、松山環状線や、はなみずき通りなどの「郊外の新しい道路沿い」にあるクリニックです。 このエリアなら、道幅も広く、路面電車に怯える必要もありません。 駐車場も広大な場合が多く、「停められなかったらどうしよう」という不安からも解放されます。 HSPさんにとって、「平坦で広い道だけで行ける」ことは、名医であること以上に重要な条件です。
愛媛県は山によってエリアが分断されています。 「新居浜の人が松山の病院に通う」あるいはその逆は、距離以上に心理的な負担が大きいです（桜三里などの峠越えがあるため）。 パニック障害の方は、山道や長いトンネルが苦手です。 「県内で一番有名な先生」を探して遠出するよりも、「自分の住んでいるエリア内（生活圏）」で主治医を見つける方が、結果的に治療が長続きします。
松山は俳句の街です。 言葉を大切にする文化があるため、クリニックの中には「カウンセリング」や「対話」を重視し、静かな空間作りをしているところがあります。 公式サイトを見て、院長先生の文章が詩的だったり、穏やかだったりするクリニックは、HSPさんとの相性が良い傾向にあります。 逆に、効率重視で回転の速いクリニックは、せっかちな「早曲がり」気質が出ている可能性があるので、口コミ等で雰囲気を確認しましょう。
愛媛県内で、HSPさんの特性に合いそうなエリアや病院の傾向を独自に分析しました。
路面電車回避とベッドタウン 県内で最も選択肢が多いエリアです。 前述の通り、HSPさんは市駅や大街道周辺の「街ナカ」クリニックよりも、城南（天山・朝生田）や城西（フライブルク通り周辺）などのロードサイド型クリニックを選びましょう。 東温市方面は、愛媛大学医学部附属病院がありますが、紹介状が必要です。 その周辺の開業医なら、大学病院とも連携しつつ、静かな環境で診察を受けられます。 伊予鉄バスで通う場合は、本数が少ない路線もあるので、待ち時間の少ない「予約制」のクリニックが必須です。
工業地帯の喧騒と職人気質 ものづくりの街である東予エリアは、人々もハキハキしていて、少し気が短い（せっかちな）傾向があります。 医師もサバサバしたタイプが多いかもしれません。 HSPさんが威圧感を感じないよう、女性医師がいるクリニックや、心療内科だけでなく内科も標榜している「町のお医者さん」的なところを選ぶと安心です。 産業道路はトラックが多く危険なので、一本入った住宅街にあるクリニックを探すのが、運転ストレスを減らすコツです。 今治エリアは、しまなみ海道からの風が強いため、強風の音が苦手な方は防音性の高い建物を選びましょう。
リアス式海岸の孤独と温かさ 海と山が迫る南予エリアは、道が曲がりくねっており、移動に時間がかかります。 医療機関も少なく、選択肢は限られます。 地域コミュニティが非常に濃いため、「病院に入るところを見られたくない」という悩みは深刻です。 宇和島市まで出るのが大変な場合や、知り合いばかりで息が詰まる場合は、迷わず「オンライン診療」を利用してください。 松山や県外の医師と繋がることで、物理的にも心理的にも「閉塞感」から抜け出すことができます。
船の移動と医療ケア 瀬戸内の島々にお住まいの方は、通院のたびに船に乗らなければなりません。 悪天候時の不安や、船酔いのリスクはHSPさんにとって大きな負担です。 島内の診療所で対応してもらいつつ、専門的なケアは電話やオンラインで補うスタイルを確立しましょう。 「島から出なくても治療できる」という安心感を持つことが、回復への第一歩です。
道後温泉の湯気の中にいると、周りの景色がぼやけて、境界線が曖昧になります。 HSPさんも、白黒はっきりつけようとせず、そのくらいの「曖昧さ」を持って生きていいのです。
「早曲がりされても、私はゆっくり行く」 「路面電車が怖ければ、遠回りすればいい」
愛媛の温暖な気候のように、自分に対して温かく接してあげてください。 ポンジュースでも飲んで、酸味と甘味を感じながら。 あなたが安心して、ゆっくりと息ができる場所が、必ず見つかります。
