HSPの休憩所｜繊細さんが自分らしく生きるためのガイド
「交差点で対向車が直進してきているのに、強引に右折してくる車（讃岐の早曲がり）が怖くて、運転中は常に心臓がバクバクしている」 「日本一狭い県だから、どこの病院に行っても知り合いに会いそうで、待合室で下を向いて震えている」 「『うどん県』のイメージ通り、お昼ご飯は早食いが当たり前。HSPの私はそのスピード感についていけず、食事の時間すら焦ってしまう」
香川県にお住まいのHSP（繊細さん）や、不安障害にお悩みの方。 瀬戸内海の穏やかな波音とは裏腹に、独特の運転マナーや、濃密すぎる人間関係に、息苦しさを感じていませんか？
こんにちは、HSPのなぎさです。
香川県は、コンパクトで住みやすい場所ですが、HSPさんにとっては「逃げ場のない狭さ」がネックになることがあります。 どこへ行っても誰かの知り合いがいる、という状況は、メンタル不調を隠しておきたい方にとっては、まるで監視されているようなプレッシャーになります。
また、香川県民の悩みといえば、やはり「運転マナー」でしょう。 ウィンカーを出さずに車線変更したり、信号が変わった瞬間に猛ダッシュで右折したりする「讃岐マナー」は、予測不能な動きに弱いパニック障害の方にとって、命を削るような恐怖体験です。
今日は、香川県のHSPさんが、運転の恐怖や世間の狭さに負けず、自分の心を守るための場所（心療内科）を見つけるためのヒントと、エリア別の事情について、じっくりとお話しします。
病院リストを見る前に、香川ならではのメンタル負荷について整理しておきましょう。 あなたがビクビクしてしまうのは、気が弱いからではありません。環境の刺激が特殊だからです。
1. 恐怖の「讃岐マナー」と通院の壁 香川県の交通事故率は全国ワースト上位常連であり、その原因の一つが独特の運転マナーです。 「前の車が急に止まるかもしれない」「横から飛び出してくるかもしれない」 HSPさんは常に最悪の事態をシミュレーションするため、香川の道路を運転するだけで、他県の人の何倍も神経をすり減らしています。 「病院に行きたいけど、レインボーロードや国道11号線を走りたくない」 この切実な悩みが、受診を遠ざけてしまっています。
2. 「ため池」のように淀む人間関係 香川県にはたくさんのため池がありますが、人間関係も似たところがあります。 水が循環しにくく、一度噂が立つと県内中に広まるような感覚。 「精神科に通っていることが近所に知れたら、何を言われるかわからない」 この恐怖心から、自宅から遠く離れた病院を探そうとしますが、県土が狭いため、どこに行っても「生活圏内」になってしまうジレンマがあります。
3. 「マリンライナー」への逃避願望 多くの香川県民が、買い物や遊びで岡山へ行きます。 瀬戸大橋を渡る快速マリンライナーは便利ですが、パニック障害の方にとっては「橋の上（海上）」という逃げ場のない空間が鬼門です。 「岡山の方が良い病院があるかもしれないけど、橋を渡る自信がない」 こうして、県内に留まらざるを得ない閉塞感を感じている方も多いのです。
コンパクトな香川県で、失敗しない病院選びのポイントです。
車社会の香川では、駐車場の環境が何より重要です。 讃岐マナーが横行する道路に面した、狭い駐車場に入るのは至難の業です。 HSPさんは「後ろの車を待たせている」と焦るだけでパニックになります。 ・一台あたりのスペースが広い ・交通量の多い国道に直接面していない（裏から出られる） ・第二駐車場があり、建物から離れて停められる こうした条件を満たすクリニックを選ぶだけで、通院当日の朝の動悸が治まります。
香川県では、お昼時（12時〜13時）になると、有名うどん店の周辺道路が大渋滞します。 もし通いたいクリニックが人気うどん店の近くにある場合、この時間帯の予約は避けましょう。 うどんを食べに来る車は回転が速く、出入りが激しいため、HSPさんはそのスピード感に圧倒されてしまいます。 あえて「午後の遅い時間」や「午前中の早い時間」を選ぶのが、静かに通院するコツです。
もし「どうしても県内では知り合いが怖くて無理」という場合は、思い切って岡山の病院に通うのも手です。 ただし、自分で運転して瀬戸大橋を渡るのは、風の影響や橋の継ぎ目の音などでストレスがかかります。 おすすめは「マリンライナーの指定席（またはグリーン車）」を利用することです。 ゆったりした座席を確保し、「景色を楽しむ時間」として割り切れるなら、海を渡ることで「日常から切り離された空間」を手に入れることができます。
香川県内で、HSPさんの特性に合いそうなエリアや病院の傾向を独自に分析しました。
選択肢は多いが、レインボーロードは鬼門 県内で最もクリニックが集中しています。 高松駅周辺や瓦町周辺は便利ですが、人混みが多いです。 レインボーロードやサンフラワー通り周辺には新しいクリニックが多いですが、このエリアは交通量が非常に多く、運転マナーも荒れがちです。 HSPさんは、あえて大通りから一本入った住宅街（太田や仏生山など）にある、隠れ家的なクリニックを探すと、運転のストレスを減らせます。 また、長い商店街（アーケード）の中にあるクリニックは、雨の日でも濡れずに通えるため、天候に左右されやすいHSPさんには意外とおすすめです。
橋のたもとと工業地帯 瀬戸大橋に近いこのエリアは、岡山へのアクセスも良く、ベッドタウンとして機能しています。 宇多津の臨海エリアなどは道も広く、運転しやすい環境に新しいクリニックができています。 ただし、坂出などの工業地帯近くはトラックが多いため、大型車の音が苦手な方は、山手側（飯山方面など）の静かなエリアを選ぶと良いでしょう。 丸亀城周辺などの旧市街地は道が狭いので、軽自動車で通うのが無難です。
絶景と医療のバランス 父母ヶ浜などの絶景スポットで有名なエリアですが、専門的な医療機関は限られてきます。 地域密着型の病院が多く、先生とも顔見知りになりやすい環境です。 それが安心感につながる場合は良いのですが、「距離が近すぎる」と感じるHSPさんもいます。 その場合は、高松まで出るか、あるいは四国中央市（愛媛県）方面の病院も視野に入れると、選択肢が広がります。 「県境を越える」という心理的な壁を取り払ってみてください。
フェリーの壁とコミュニティ 島にお住まいの方は、通院のハードルが最も高いです。 高松までフェリーで通うのは、体力と時間を大幅に削られます。 島内にも病院はありますが、「精神科にかかる」という噂は、島のような濃いコミュニティでは光の速さで広まります。 ここは無理をせず、「オンライン診療」を最大限に活用すべきです。 オリーブの木を眺めながら、自宅で遠方の専門医と話す。 物理的な距離をデジタルで埋めることが、島暮らしのHSPさんを守る唯一の方法かもしれません。
讃岐うどんの出汁（いりこ）は、派手さはありませんが、じんわりと染み渡る優しさがあります。 HSPさんの心も、そんなふうに扱ってあげてください。
「運転が怖いなら、遠回りすればいい」 「うどんを早く食べられなくても、ゆっくり噛めばいい」
香川県の「せっかち」なペースに合わせる必要はありません。 あなたはあなたの速度で。 穏やかな瀬戸内海のように、凪いだ心を取り戻せる場所が、必ず見つかります。
