HSPの休憩所｜繊細さんが自分らしく生きるためのガイド
「郡山の病院に行きたいけど、地元の会津から冬の山越えをするのが怖い」 「震災からだいぶ経つのに、なんとなくまだ漠然とした不安が消えない」 「近所の病院は知り合いに会いそうで、どうしても入る勇気が出ない」
福島県にお住まいのHSP（繊細さん）や、不安障害にお悩みの方。 日本で3番目に広い県土と、エリアごとの気候の違いに、病院選びを迷っていませんか？
こんにちは、HSPのなぎさです。
福島県は「中通り」「浜通り」「会津」の3つの地方にはっきり分かれており、それぞれ文化も言葉も、気候さえも違います。 HSPさんにとって、自分の住んでいるエリアに「合う病院」があるかどうかは死活問題です。 無理をして山を越えて通院することは、パニック障害や不安障害の方にとって大きな負担になるからです。
また、福島県は震災を経験している地域柄、心のケアに対する意識が高い病院が多いのも特徴です。 今日は、福島県のHSPさんが、自分の住むエリアで無理なく心を休める場所を見つけるためのヒントと、地域別のクリニック事情についてお話しします。
病院を探す前に、福島県にお住まいの方ならではの心の動きについて触れておきたいと思います。
震災から時間は流れましたが、HSPさんは「場の空気」や「集団の感情」を敏感に感じ取ります。 そのため、直接的な被害がなかったとしても、県全体が持っていた「不安な空気」を無意識に吸収し続け、神経が張り詰めたまま（過覚醒）になっている方が少なくありません。
「もう終わったことなのに、不安がるなんておかしい」 そう自分を責めないでください。 福島県の心療内科の先生たちは、そうした「災害後の心のケア」や「PTSD（トラウマ）」の経験が豊富な方が多いです。 「なんとなく怖い」「揺れるのが怖い」といったHSP特有の感覚も、理解してもらいやすい土壌がある地域だと言えます。
福島県は広いため、エリアによって病院探しの難易度が変わります。 無理な移動を避けることが、治療を続ける一番のコツです。
選択肢が最も豊富な激戦区 新幹線が通るこのエリアは、県内で最も心療内科・精神科が集中しています。 特に郡山市周辺は、新しいクリニックも多く、Web予約や夜間診療など、利便性の高い病院が見つかりやすいです。 HSPさんは「選択肢が多すぎて迷う」かもしれませんが、「駅から近いか」「駐車場が停めやすいか」など、通いやすさを基準に絞り込んでいくと良いでしょう。 また、福島県立医科大学（福島市）など高度な医療機関もあり、専門的な治療を受けたい場合の受け皿も整っています。
地域密着と復興のケア 海沿いのこのエリアは、冬でも雪が少なく、通院のハードルは比較的低めです。 いわき市には複数の心療内科がありますが、震災後の心のケアに力を入れてきた先生が多く、患者さんの話をじっくり聞く姿勢を持った病院が見つかりやすい傾向にあります。 ただし、車社会ですので、人気のクリニックは駐車場が混み合うことがあります。 HSPさんは混雑が苦手なので、比較的空いている曜日や時間帯を電話で確認してから受診するのがおすすめです。
冬の通院対策が最優先 歴史ある会津エリアは、盆地特有の暑さと寒さ、そして冬の豪雪が特徴です。 クリニックの数は中通りに比べると限られます。 HSPや不安障害の方にとって、冬の吹雪の中を運転して通院するのは非常にストレスがかかります。 無理に遠くの「評判の良い病院」を探すよりも、「家の近くで、冬でも通える病院」を優先してください。 もし近くに見つからない場合は、冬の間だけオンライン診療を利用するなど、柔軟な対応が必要です。
福島県の病院選びで、もう一つ見てほしいポイントがあります。 それは「靴を脱ぐかどうか」です。
地方の医院では、玄関でスリッパに履き替えるスタイルのところも多いですが、HSPさんの中には「誰が履いたかわからないスリッパが苦手」「靴を脱ぐ動作で焦る」という方がいます。 些細なことですが、土足のまま入れるクリニックを選ぶだけで、通院の心理的ハードルが下がることがあります。 公式サイトの内観写真で、床の様子をチェックしてみてください。
「地元の病院は合わなかった。でも、山を越えて郡山や仙台まで行く自信がない」 そんな時は、決して無理をしてはいけません。 移動中に具合が悪くなっては、トラウマが増えてしまいます。
現在は、東京や仙台のクリニックが提供している「オンライン診療」や「オンラインカウンセリング」という選択肢があります。 福島県のどこに住んでいても、自宅にいながら専門医と繋がることができます。 「磐梯山を越えなくてもいい」「雪道を走らなくてもいい」 それだけで、心の重荷は半分になります。
福島県の郷土玩具「赤べこ」は、ゆったりと首を振ります。 HSPさんも、そんなふうに自分のペースで生きていいのです。
「今は不安なんだな、うんうん」 「今日は病院に行けなかったけど、まあいいか」
そうやって自分の気持ちにゆっくり頷いてあげてください。 広い福島県の空の下、あなたが安心して深呼吸できる場所が、必ず見つかります。
